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■■■ 健康の考え方 2015.12.14 ■■■
100歳到達の秘訣とは
12月2日、三笠宮崇仁殿下100歳の誕生日とのニュースが流れた。映像は、赤坂御用地内のお散歩と新年一般参賀のご様子。前者は流石に車椅子だが、後者は歩かれている上に立ったままでのご挨拶。「１００歳を迎えるからといって、これまでと何ら変わることはありません」を示して頂いたようなもの。
ご夫婦で30分間のダンベル体操を日課とされているとのことだから、これで日本全国大流行か。もっとも、それはＴＶを見ないからで、遠の昔から皆さんなさっているのかも知れぬが。
そんなこともあり、周囲の状況を考えてみたのだが、９０代は珍しくもないし、先日の結婚式でも新幹線で遠方からも含めて８０代ゾロゾロ状態である。長寿遺伝子の凄さと言えなくもないが、どのお方も前向きで「生気」を失っていないことが大きかろう。
小生など、そういう意味で、職業選択は寿命に大きく影響していると見る。例えば、絵描きさんは長生きできる筈と見る。それは、自己主張できるとか、他人に強制されない、お気楽な生活が送れると見ているからではない。おそらくは、普通は、それとは逆の環境下だろう。作業実態からしても、今は大分改善されたとはいうものの、危険物質に晒され、無理な姿勢が長時間続いたりと、不健康なライフスタイルを強いられる。
矛盾した言い方になるが、実は、多くの画家は早死にでは。つまり、平均でみれば、長生きの職業ではないが、早死を逃れた画家は長寿がほぼ約束されたのも同然と考える訳である。要するに、５０才代かその前に健康を害する人だらけと見る。(早死サラリーマン続出の業界が知られているのだが、そこではここらの年代が関門なので、その類推にすぎぬが。)しかし、このダメージ期を乗り越えて、健常人として７０代に突入できれば、１００才到達はそれほど難しいことではないのでは。
ともあれ、平均寿命の数字に意味が薄い世界がすでに出現しているのは間違いなかろう。
これから、米国のベビーブーマー、日本の団塊の世代がそれぞれどうなるか、興味津々というところ。マ、膨大な老化防止市場が拓けていくことになるのであろう。
ということになれば、適切なライススタイルとはどんなものだとなるが、それに逆らった記事も散見されるので、一寸、眺めておきたい。
要するに、長寿の鉄則の例外。
マァ〜、それもありかな、と思わせる習慣もあるが、多くは医者がそんなことをしていると早死しまっせとご注意を受けそうなものだらけ。人それぞれというのが、よくわかるお話である。
ここからご教訓を導きだすのは難しいが、自分の好みの「前向き」のライフスタイルを選ぶことが最善ということか。これを頭の問題ととらえてはアカン訳で、食欲旺盛で活発に動きたくなる体質ということ。したいことがあるからこその、規則正しき早寝早起きだったりする。何の目的もなく、ただただ健康に良いということでスタイルだけ真似してもたいした意味は無いということ。
なにをするもの面倒となれば、片足を棺桶に突っ込んだようなもの。それを避けることができるなら、健康維持の鉄則らしきものに反しても致し方なしである。
要するに、高齢になろうと、今迄と「何ら変わることはありません」と言える胆力の有無で決まるのであろう。世間体とか、義理を考慮して生きるのではなく、自分が何がしたいのかが真っ先に来るか否かだろう。そして、それを他人に知ってもらう必要などさらさらない訳で。
それができさえすれば悠々１００歳ということでは。
なにせ、間違いではないかと思われる数字。週に４リットルものアイスクリームとくる。流石米国人としか言いようなし。小生は、バニラアイスクリームと焼プリン好きだが、高脂肪タイプだとデザートで100gを越すともう駄目なクチなので、文字通り驚異的。
そうそう、男は問題をおこすので、一緒にいない方がよいとの指摘も、目から鱗。男女の平均寿命差はそんなこともあるのかも知れぬという気がしてきた。
もっとも、これらを読み、ほくそ笑みながら、酒がドンドン進む訳で。
("Centenarians Reveal 10 Surprising Ways To Live To 100")
[by Yagana Shah 11/11/2015 10:34 AM EST @Huffington Post]
1. "108-Year-Old's Secret To Longevity May Be This Daily Indulgence"・・・We can get on board with this.
[by Yagana Shah 10/19/2015 04:49 PM EDT @Huffington Post]
2. "100-Year-Old Woman Says 'Booze' Is The Secret To Longevity"
[by Yagana Shah 06/10/2015 2:59 pm EDT @Huffington Post]
3. "Susannah Mushatt Jones, World's Oldest Person, Eats Bacon Every Day"・・・She's 116.
[by Yagana Shah 10/07/2015 03:53 AM EDT @Huffington Post]
4. "109-Year-Old Woman Said Secret To Long Life Is Avoiding Men"
[by Yagana Shah 10/30/2015 10:00 am EDT @Huffington Post]
5. "Raw Eggs and No Husband Since '38 Keep Her Young at 115"
[by ELISABETTA POVOLEDOFEB. 14, 2015 @New York Times]
6. "'Superstar' Man Celebrates 108th Birthday With Wife Of 82 Years"・・・Oatmeal
[by Yagana Shah 02/27/2015 12:59 pm EST @Huffington Post]
7. "100-Year-Old Athlete Still Does 100 Push-Ups Every Day"
[by Yagana Shah 06/30/2015 12:59 pm EDT @Huffington Post]
8. "Elizabeth Sullivan, 104 Years Old, Credits Dr Pepper For Her Longevity"
[by Yagana Shah 03/20/2015 12:59 am EDT @Huffington Post]
9. "Life and Style Advice From a 100-Year-Old Lady"・・・A Lot Of Movement(pilates & lifting weights)
[by Ari Cohen 03/20/2015 12:59 am EDT @Huffington Post]
10. "Meet the 100-Year-Old Woman Who Works 11 Hours a Day, 6 Days a Week"
[by AVIANNE TAN Oct 20, 2015, 12:52 PM ET @ABC News]
− "100-Year-Old Woman Says Wine Is Secret To Her Longevity"・・・Cheers!
[by Yagana Shah 11/30/2015 12:56 PM EST @Huffington Post]
− "106-Year-Old Woman Says Beer Is The Secret To Her Longevity"・・・A new meaning for drink to your health.
[by Yagana Shah 11/13/2015 12:03 PM @Huffington Post]
− "110-year-old woman credits longevity to beer, whiskey"
[by TribuneMediaWire 03:26pm, August 4, 2015 @FOX8 Cleveland]
− "100-year-old's secret to longevity: 'Lean on the Lord'" ・・・"I like to do housework, just around the house, in the house and all out in the yard.”
[by Ryan Dailey 11:55 a.m. EST November 17, 2015 @Tallahassee Democrat]
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